Autor: Brian Bustos

Introducción

Es evidente que entre los usuarios que asisten a centros de acondicionamiento físico o gimnasios existen quienes se inclinan por objetivos no estéticos (fisicoculturismo), en consecuencia aquellos que desean adquirir los máximos niveles de fuerza necesitan de programas de entrenamiento que se enfoquen en alcanzar este propósito, y, entre estos se destaca uno que presenta una estructura simple pero de la más efectiva para la construcción de la fuerza, en este sentido se esta haciendo alusión al 5/3/1 de Jim Wendler.

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