Categoría: Alimentos y Bebidas

SUPLEMENTOS PRE-ENTRENAMIENTO: EFECTOS EN LA FUERZA, POTENCIA Y RESISTENCIA

Autor: Brian Bustos

Para ninguno es un secreto que las ciencias de la actividad física y el deporte han avanzado en los últimos años de forma exponencial para determinar estrategias que permitan mejorar el rendimiento deportivo, y entre las cuales se destaca la nutrición deportiva.

Leer más

Comparte nuestro contenido en tus redes sociales

La Hidratación: Importancia en el ejercicio y el deporte

Autor: Brian bustos07

Introducción

Durante el desarrollo de cualquier actividad física  suceden dentro del organismo una serie de procesos complejos que permiten la adecuada realización de esta, entre estos se encuentra la sudoración, el sudor básicamente contiene agua y electrolitos (sodio, potasio, calcio magnesio, cloruro y bicarbonato), debido a que cuando se realiza actividad física el organismo aumenta su temperatura corporal y el mecanismo que este tiene para “enfriarse” es la sudoración que al evaporarse con el medio produce el enfriamiento del cuerpo, por ende mantener una adecuada hidratación del cuerpo es fundamental para efectuar una sesión de entrenamiento de forma adecuada.

Leer más

Comparte nuestro contenido en tus redes sociales

La Soya: Beneficios y mitos de su consumo en el hombre

Autor: Brian Bustos

Introducción

Habitualmente siguen existiendo aquellas falsas creencias respecto al entrenamiento y la nutrición a causa de que la mayoría de estos mitos que rodean el ambiente del fitness contemporáneo son originados por los comentarios de “entrenadores” y “nutricionistas”, estos “profesionales del ejercicio, salud y la nutrición” crean un alto grado de desinformación debido a que sus conocimientos carecen de rigor científico.

Leer más

Comparte nuestro contenido en tus redes sociales

Funciona con WordPress & Tema de Anders Norén

error: Contenido protegido
WhatsApp chat