Mes: septiembre 2018

PRESS BANCA INCLINADO VS DECLINADO: EFECTIVIDAD Y ACTIVACIÓN MUSCULAR

Autor: Brian Bustos Introducción El press banca es uno de los ejercicios más populares del mundo de los hierros  y el entrenamiento con sobrecargas, por ende como sugiere Bustos-Viviescas, Lozano y Justacaro (2016) este ejercicio es uno de los más populares de los programas de entrenamiento de la fuerza dado a que posibilita su aplicación […]

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